¿Sabías que la iluminación artificial puede influir en la calidad de tu sueño? La luz adecuada en tu hogar no solo crea ambiente, ¡sino que también promueve un descanso profundo y reparador! 🛌✨
¿Cómo podés lograrlo?
- Iluminación Cálida: Optá por bombillas de luz cálida en las áreas donde te relajás. Esto ayuda a tu cuerpo a prepararse para dormir. 🕯️
- Reguladores de Intensidad: Instalá dimmers para ajustar la luz según la hora del día. Menos luz por la noche = mejor sueño. 🌌
- Luz Nocturna Suave: Usá luces nocturnas de bajo brillo para guiarte sin interrumpir tu descanso. 🌙
- Evita la Luz Azul: Desconectate de las pantallas al menos una hora antes de acostarte. Tu sueño te lo va a agradecer. 📵
Transformá tu hogar en un refugio de paz y bienestar. ¡Hacé de la iluminación tu aliada para un descanso reparador! 💡💤
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